现代生活中有不少的男科疾病困扰着我们，更多的也是前列腺方面的疾病，作为常见的前列腺疾病之一，它不仅给男性的排尿带来障碍，更是容易引发并发症。对于前列腺痛(Prostate pain)的出现，除了要积极治疗外，做好日常护理对身体的恢复也是很有好处的。那么，患上前列腺痛该如何护理?下面我们一起来了解一下。
患上前列腺痛该如何护理
1.节制性生活：预需要从青壮年起开始注意。关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
2.保持清洁，要注意前列腺的卫生，防止出现感染的现象，男性的阴囊伸缩性比较大，分泌汗液也比较多，加上阴部透风比较差，容易出现藏污纳垢的情况，局部细菌就会进入到前列腺，导致前列腺各种疾病，比如前列腺炎前列腺肥大，性功能下降等。
3.避免前列腺的摩擦，会阴部长时间的摩擦会加重前列腺的病状，会让患者身体不舒适，为了减少局部有害的摩擦，所以需要减少骑自行车的时间，或者是尽量选择行走的方式。
4.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前应先排空小便再乘车，途中若小便急，则应向司机打招呼下车排尿，千不要硬憋。
.多饮水：多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
.提肛练习，前列腺痛患者每天要坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，这样的练习能改善生殖系统局部血液的循环。
7.患者可以做阴囊壁的牵拉，用手指反复牵拉阴囊壁，做2、3次，当然牵拉的时候不要力量太大，使阴囊的内膜和提睾肌得到松弛。
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