说到前列腺肥大许多男性都应该很熟悉，特别是老年人，他们是前列腺肥大的高发人群，严重的甚至尿液有效排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。
1、防止感冒受凉。天气突然变冷时，前列腺肥大患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
2、避免久坐少动。久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
3、不要忍尿憋尿。忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
4、少食辛辣刺激食物。前列腺肥大患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。
、严格禁酒。饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
、适量补充饮水。有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制，晚间可适量减少饮水量。
7、慎用某些药物。平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆硷类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会导致急性尿潴留。
提醒广大男性朋友，在日常生活中较好是做好预防工作，远离疾病！如果不小心得了前列腺肥大，要及时治疗。
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