预防精索静脉曲张的秘诀有哪些

未知日期：2015-07-25 14:50 浏览次数：180次

　　据科学调查得知，在现代患有精索静脉曲张的男子中约有三分之二的男性朋友会发生精液异常，而且相当一部分都导致了男性不育。因此精索静脉曲张的预防刻不容缓。上海不孕不育医院指出，患精索静脉曲张可以引起局部不适，表现为阴囊处的坠胀和牵拉痛，站立和活动时显著，卧床可减轻。还可因患者的担心和焦虑伴发神经衰弱，引起情绪反常、乏力、失眠等等。有上述不适者仅占精索静脉曲张患者的三分之一左右，大多数患者并没有任何症状。那么，预防精索静脉曲张的秘诀有哪些？

　　预防精索静脉曲张的秘诀有哪些？

　　秘诀一：按摩：走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿：长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　秘诀二：避免久站：尽量避免久站，若是工作关系久站，也较好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　秘诀三：注意保持心情舒畅：忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。

　　秘诀四：进行正确的腿部运动：可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，能够增强腿部肌肉弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

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